Yoga, relaxation, éveil corporel et musical

                                                   enfants de 2 ans à 12 ans

Un atelier pour apprendre à se détendre et être bien dans sa tête, son corps et son coeur grâce aux postures ludiques de yoga, jeux de relaxation , de méditation et de souffle, le tout accompagné d'instruments de musique du monde .


Toutes ces techniques permettent aux enfants de mieux se concentrer, améliorent la confiance en soi, diminuent le stress, favorisent le calme intérieur et les aident à mieux comprendre et gérer leurs émotions.
 

J’interviens au sein de crèches, écoles maternelles et élémentaires, médiathèques, centres de loisirs….

 

Déroulé des séances :

 

* L’atelier commence toujours un temps d’expression des émotions afin de familiariser les enfants avec cette notion

 

 

* Ensuite je propose un auto-massage avec des plumes, des balles à picots, pinceau...afin de découvrir les différentes sensations (doux, piquant….) et de prendre soin de soi

 

* Après ce temps calme nous nous défoulons et échauffons notre corps avec l’exercice du « polichinelle » puis nous apprenons différents mouvements de « Brain Gym » favorisants la concentration et les apprentissages

 

* Puis à partir d’un thème : l’art, les animaux, la mer, la foret, la campagne, les émotions, la colère, la confiance en soi, l’amitié...on enchaîne une dizaine de posture de yoga ludique accompagné d’une histoire

 

* Retour au temps calme et place aux jeux de souffle grâce aux bougies qui changent de couleurs, les moulins à vent, respiration des animaux….qui font prendre conscience à l’enfant de sa respiration et de ses bienfaits

 

* Je propose un temps de relaxation grâce à un texte de visualisation

 

* On termine en musique avec l’écoute et l’exploration d’un instrument de musique tel que hang drum, bol chantant, bâton de pluie, carillon koschi, gong…..

 

 

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