Eveil sensoriel Parent-Enfant 2/5 ans

                                                  

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Des ateliers à vivre et à partager en famille pour se détendre  grâce aux postures ludiques de yoga, aux jeux de relaxation, de méditation et de souffle, le tout accompagné d'instruments de musique du monde.

Tout en s'amusant, ces séances multisensorielles et ludiques permettent de retrouver le calme et la sérénité en favorisant l’écoute et l’échange entre le parent et l’enfant.

Durée : 45 minutes

 

 

Déroulé des séances

* L’atelier commence toujours par un temps de présentation et d’expression des émotions.

* Ensuite je propose un auto-massage avec des plumes, des balles à picots, des pinceaux... afin de découvrir les différentes sensations (doux, piquant...) et prendre soin de soi.

 

* Après ce temps calme, nous nous défoulons et échauffons notre corps avec les jeux du polichinelle et la douche.

 

 

 

 

 

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* Puis, à partir d’un thème : l’art, les animaux, la mer, la forêt, la campagne, les émotions, la colère, la confiance en soi, l’amitié..., on enchaîne une dizaine de postures de yoga ludique accompagnées d’une histoire.

 

* Retour au temps calme et place aux jeux de souffle grâce aux bougies qui changent de couleurs, aux moulins-à-vent, à la respiration des animaux... qui font prendre conscience à l’enfant de sa respiration et de ses bienfaits.

 

* On termine par un temps de relaxation en musique avec l’écoute et l’exploration d’un instrument de musique tel que Hang Drum, bol chantant, arbre de pluie, carillon Koshi, gong…

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